Wat is de beste/snelste manier (naast de code) om je muscle te trainen?

Natuurlijk in de GYM gaan trainen

Je gaat naar een van Deze locaties.

Daar binnen kan je kiezen om met 2 halters of op de bank.

Ik kan je aanraden om de bank te nemen aangezien je daar het gewicht zwaarder kan maken.

Als je Gaat trainen kies dan niet voor het lichtste gewicht. Maar neem 3 of 4 hoger.

Zo train je wat sneller. En heb je sneller meer spieren.

Wat ook een kleine aanrader is is heb een beetje Fat. Want zodra je energie op is en je moet eten gaat hij Muscle van je af nemen. Met wat Fat Stel je op zulke momenten dat proces uit. Omdat het eerst Fat afneemt. Zo heb je langer meer muscle.