Hey iedereen,

Ik zit met een probleem, waar ik al sinds ik kan herinneren last van heb.

Dus zo zit het, Ik ga dagelijks rond 12-half 1 naar bed. Eerder kan ik gewoon niet slapen. En dan word ik verschrikkelijk moe wakker om 7 uur door de wekker.

De hele dag moe en nergens zin in, en zo gaat het elke dag door.

Iemand suggesties?

Alvast bedankt :-)

- Een uur voor het slapengaan niet gamen, computeren of iets dergelijks.

Dit moet je inderdaad niet doen voor het slapen gaan, ik deed dit ook altijd s' avonds gamen en dan op bed gaan. Maar dat doe ik nu niet meer, en ik kan merken dat ik beter slaap.

- Geen cola 's avonds.

- Geen energiedranken 's avonds.

- Een uur voor het slapengaan niet gamen, computeren of iets dergelijks.

- Als je niet kan slapen, niet meteen je mobiel nemen en zitten smsen of iets dergelijks, want dan geraak je al helemaal niet meer in slaap.

- Rukken voor het slapengaan?

Als ik dit doe raak ik zelfs sneller in slaap

Je kunt een film kijken voor je slaapt. Film kijken word je snel moe.

Je kunt een film kijken voor je slaapt. Film kijken word je snel moe.

moet je wel een rustige film hebben, want anders ben je nog druk..

Ga naar de dokter en vraag of hij er wat van weet. Klinkt stom, helpt wel.

Ik had ook problemen met slapen en toen ging ik naar dokter, nu moet ik slaappillen slikken.

Waarschijnlijk schrijft de dokter je melatonine voor, dit is een lichaams eigen stof die word aan gemaakt als je moe bent om je in slaap te helpen. Misschien maak je net als ik teweinig of te langzaam dit spul aan en val je daarom laat in slaap. Bij mij werkt het, normaal lag ik pas rond een uur of 1 à 2 te slapen. Toen had ik 1 tabletje op om 7 uur en lag om half 9 te knorren op de bank.

Waarschijnlijk schrijft de dokter je melatonine voor, dit is een lichaams eigen stof die word aan gemaakt als je moe bent om je in slaap te helpen. Misschien maak je net als ik teweinig of te langzaam dit spul aan en val je daarom laat in slaap. Bij mij werkt het, normaal lag ik pas rond een uur of 1 à 2 te slapen. Toen had ik 1 tabletje op om 7 uur en lag om half 9 te knorren op de bank.

Precies, dat heb ik ook.