Hoi mensen

ik wou wel eens weten hoeveel mensen hier aan krachttraining doe

zoja, wat train je? en hoe train je dat?

zelf train ik mijn buikspieren (met crunches), Schouders (weetniet hoe die oefening heet), Borstspieren (opdrukken met armen wijd), en natuurlijk de armen (15 kilo aan 1 arm en dan 50 keer heffen)

Kyl

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Bewerkt: 21 oktober 200816 jaren door Pietje II

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

Van pillen word je alleen maar dikker. Om sterkere armen te krijgen heb je spieren nodig, spieren en vet gaan niet samen. Gewoon van die pillen afblijven. (tenzij je hooftpijn hebt)

Ik ga pillen nemen

Wat voor pillen?

Je zult eerst een goed en uitgebalanceerd voedingsschema nodig moeten hebben wil je dat die 'pillen' werken. True, je eet best verstandig en goed, maar ik durf te wedden dat jij niet iedere dag aan je calorieën komt in de juiste eiwit/koolhydraat/vet-verhouding. Eerst een goed eetschema, dan kun je pas aan supplementen beginnen (áls je die al nodig hebt). Supplementen zijn nevernooit een vervanging voor een gezonde, gevarieerde voeding en al helemáál nooit een vervanging voor een gebrekkige voeding. Dus, als je normale eten al niet in orde is, dan zullen die pilletjes van jou complete geldverspilling zijn. Ze zullen dan 0,0% werken. Knoop dat goed in je oren.

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

ik heb er geen verstand van, maar ben jij niet wat jong voor pillen?

En... Pietje en Disturbed: gebruiken jullie eigenlijk pillen?

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

ik heb er geen verstand van, maar ben jij niet wat jong voor pillen?

En... Pietje en Disturbed: gebruiken jullie eigenlijk pillen?

Nee. Je kunt alles prima uit je normale voeding halen

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

ik heb er geen verstand van, maar ben jij niet wat jong voor pillen?

En... Pietje en Disturbed: gebruiken jullie eigenlijk pillen?

Enkelt een blauw pilletje.

M'n vader heeft vorige week 30 Kubiec hout bestelt. (Ik weet dat Kubiec misgeschreven is )

Deze week heb ik al 15, de helft dus, ervan gezaagt en gestapelt. Goed voor m'n armspieren?

Om ze in omvang toe te laten nemen?

Nee

Teveel herhalingen die je maakt met een zaag

Je armen passen zich op den duur wel aan aan het zagen als je het veel doet, maar een paar kloeke armen zul je er niet mee kweken

Ik vind me arm niet goed genoeg ookal zeggen andere van wel

Ik ga pillen nemen

Is binnenkort nooit meer aanwezig cya !

ik heb er geen verstand van, maar ben jij niet wat jong voor pillen?

En... Pietje en Disturbed: gebruiken jullie eigenlijk pillen?

Enkelt een blauw pilletje.

En waarvoor is dat blauwe pilletje?

Ik neem trouwens ook wel eens pilletjes. Als ik hooftpijn heb ofzo. :O

Enkelt een blauw pilletje.

Disturbed heeft teveel zijn pc-spier getraind deze week, dus is deze spier overtrained. Vandaar dat ie een blauw pilletje neemt.

Mijn dagelijkse workout is als volgt: Eerst eet ik 3 rauwe eieren, daarna ga ik een half uur op volle snelheid verhaaltjes typen, als ik daarmee klaar ben eerst ff uitrusten en een bord spaghetti leegeten, dan ga ik een half uur lang zappen met de afstandsbediening (goed voor je vingerspieren), en last but not least, ik loop bij de trap op om naar bed te gaan.

Mijn dagelijkse workout is als volgt: Eerst eet ik 3 rauwe eieren, daarna ga ik een half uur op volle snelheid verhaaltjes typen, als ik daarmee klaar ben eerst ff uitrusten en een bord spaghetti leegeten, dan ga ik een half uur lang zappen met de afstandsbediening (goed voor je vingerspieren), en last but not least, ik loop bij de trap op om naar bed te gaan.

Rauwe eieren zijn niet goed, kan je salmonella van krijgen.

Verder prima schema

Maar ben jij versnellingspook van mta? ik ben DKG*Killer

Mijn dagelijkse workout is als volgt: Eerst eet ik 3 rauwe eieren, daarna ga ik een half uur op volle snelheid verhaaltjes typen, als ik daarmee klaar ben eerst ff uitrusten en een bord spaghetti leegeten, dan ga ik een half uur lang zappen met de afstandsbediening (goed voor je vingerspieren), en last but not least, ik loop bij de trap op om naar bed te gaan.

Rauwe eieren zijn niet goed, kan je salmonella van krijgen.

Verder prima schema

Maar ben jij versnellingspook van mta? ik ben DKG*Killer

Steriods ga ik nooit van me leven halen

Bewerkt: 26 oktober 200816 jaren door Fuffie

Steriods ga ik nooit van me leven halen

Zo mag ik het horen. Eerst een goed voedings schema, een goed trainings schema en tot je maximum trainen. Als je je maximum hebt berijkt (wat de komende 5 jaar in ieder geval nig niet gaat gebeuren) hoef je ook nog niet gelijk steriöden te halen.

Bewerkt: 27 oktober 200816 jaren door warrock_123_321

Steriods ga ik nooit van me leven halen

Zo mag ik het horen. Eerst een goed voedings schema, een goed trainings schema en tot je maximum trainen. Als je je maximum hebt berijkt (wat de komende 5 jaar in ieder geval nig niet gaat gebeuren) hoef je ook nog niet gelijk steriöden te halen.

Jij hebt het door, warrock

Anabole steroïden zijn er om je natuurlijke grenzen te verleggen, maar een beginner heeft natuurlijk nog geen enkele grens bereikt, hoe kan ie ze dan verleggen?

Bovendien moet je goed weten wat anabolen zowel fysiek als vooral mentaal met je doen. Maar uiteindelijk zijn die kunsthormonen totaal niet nodig en kunnen we ze hier op dit forum gerust als taboe bestempelen

Steriods ga ik nooit van me leven halen

Zo mag ik het horen. Eerst een goed voedings schema, een goed trainings schema en tot je maximum trainen. Als je je maximum hebt berijkt (wat de komende 5 jaar in ieder geval nig niet gaat gebeuren) hoef je ook nog niet gelijk steriöden te halen.

Jij hebt het door, warrock

Anabole steroïden zijn er om je natuurlijke grenzen te verleggen, maar een beginner heeft natuurlijk nog geen enkele grens bereikt, hoe kan ie ze dan verleggen?

Bovendien moet je goed weten wat anabolen zowel fysiek als vooral mentaal met je doen. Maar uiteindelijk zijn die kunsthormonen totaal niet nodig en kunnen we ze hier op dit forum gerust als taboe bestempelen

Bij mijn sportschool ook, van die magere gasten die gelijk al de ''befaamde'' trap op gaan, om een spuit in hun reet te zetten.. Op dat soort momenten voel ik me erg trots dat ik clean ben