Jump to content

Krachttraining

Geplaatst:
comment_818428

Hoi mensen

ik wou wel eens weten hoeveel mensen hier aan krachttraining doe

zoja, wat train je? en hoe train je dat?

zelf train ik mijn buikspieren (met crunches), Schouders (weetniet hoe die oefening heet), Borstspieren (opdrukken met armen wijd), en natuurlijk de armen (15 kilo aan 1 arm en dan 50 keer heffen)

Kyl :dans:

  • Reageren
    • Reacties 1.1k
    • Bezichtigingen 171.7k
    • Created
    • Laatste reactie

    Top Posters In This Topic

    Popular Days

    Posted Images

    Featured Replies

    Geplaatst:
    comment_1909737

    Aan bodybuilden doe ik niet, maar die hele 'levensstijl' waarin je uitgekiemde voedings- en trainingsschema's gebruikt probeer ik wel in kleinere mate toe te passen op mezelf. Voeding, structureel gaan sporten, daar let ik wel op, maar dat gaat natuurlijk niet altijd even punctueel. Enfin, respect voor je fysiek. :tu:

    Als het zo'n topic wordt met dat ik spul gebruik en lieg over bepaalde dingen dan weet ik niet of ik daar zin in heb. Daar heb ik wel genoeg van gehad op DBB. Op een gegeven moment had ik al zoveel bewijs en mensen die me irl kennen die dat ook bevestigden bleven ze nog trollen of haat reacties te plaatsen.

    De eerste Zyzz quote moet ik nog tegengekomen hier, dus daar hoef je niet bang voor te zijn. Sowieso erg veel afgunst en demoraliserend gelul op dat forum altijd.

  • Reageren
    • Geplaatst:
    comment_1909748

    @ The Protagonist.

    Je lijkt een beetje op die gast van Jersey Shore vind ik :puh:

    Die was ook zo groot :D

    Maareh. ik zie dit topic nu dus voor het eerst en het enige wat ik echt vaak doe zijn Push-ups. Sit-ups en een beetje met Dumbbells klooien :puh:

  • Reageren
    • Geplaatst:
    comment_1909753

    Ik doe niet al te veel aan krachttraining, maar ik doe elke avond voor het douchen wat m'n dagelijkse push- en sit-ups. Bij karatetraining doe ik wel veel krachttraining waar de oefeningen per keer variëren.

    @Tommy-Vercetti: Je bedoelt die Ronnie? Die is helemaal niet zo lang geloof ik. :puh:

  • Reageren
    • Geplaatst:
    comment_1909758

    Ik doe niet al te veel aan krachttraining, maar ik doe elke avond voor het douchen wat m'n dagelijkse push- en sit-ups. Bij karatetraining doe ik wel veel krachttraining waar de oefeningen per keer variëren.

    @Tommy-Vercetti: Je bedoelt die Ronnie? Die is helemaal niet zo lang geloof ik. :puh:

    Kwa breedte bedoelde ik eigenlijk.

    Hij komt best wel groot over als je snapt wat ik bedoel... :puh:

    Enne. Ik kom er nu net achter dat me linker-arm overbelast is :duh::7

    Dat word dus alleen de rechter voor de komende dag...

  • Reageren
    • Geplaatst:
    comment_1909805

    Doe je goed :D

    En hoelang ben je dan al bezig als ik vragen mag?

    Hier komt vaak het ongeloof en het verwijs naar AAS. Ik train, hoe gek het ook klinkt een jaar en 3-4 maanden. Ik ben in september 2010 begonnen met trainen.

    Zelf heb ik ook altijd een vrij groot postuur gehad van mezelf, dus ik was nooit klein.

    Vanaf mijn 14 tot en met mijn 17de heb ik aan kickboxen gedaan.

    Toen ik een leeftijd van 15 jaar had was ik al 84 kilogram, wel met een hoge vetpercentage maargoed dat zie je natuurlijk ook niet dagelijks.

    Wat ik de afgelopen jaar gedaan heb ik is een voedingschema gevolgd wat is afgestemd op mijn persoonlijke levensstijl. Ik heb dat dus zelf gemaakt en niet iemand anders.

    Wat meeste mensen overschatten is het voeding gedeelte, je wilt niet weten hoe belangrijk voeding is in de Bodybuilding wereld. Je krachttraining is ook heel belangrijk maar er zijn drie dingen die je altijd goed moet doen en WETEN hoe je het moet doen.

    - Oefeningen

    - Voeding

    - Rust

    Mochten er vragen zijn kunnen jullie altijd wel een PB sturen.

  • Reageren
    • Geplaatst:
    comment_1910438

    Zucht, kloontje

    Kloontje van pietje_II perhaps :7.

    OT: Nu ligt men krachttraining weer wat stil met de vakantie. Maar na de vakantie vlieg ik er terug in :puh:.

    Ziet Pietje II er echt zo uit of waren dat fake foto's? :puh: Ik ben er terug ingevlogen na m'n examens, de eerste training voelde ik heel goed de dag erna(= spierpijn). Nu ik weer op gang gekomen ben heb ik er geen last meer van. :)

  • Reageren
    • 2 weken later...
    Geplaatst:
    comment_1915526

    Ik fitness 2x per week met een maat, het meeste train ik mijn triceps en biceps maar soms ook wel mijn buik en ik neem altijd proteine shakes na het trainen

    De rest niet? Proteine shakes zou ik voor de training nemen trouwens (of splitten: een deel voor en een deel na). Daarnaast een goede maaltijd eten zodra je klaar bent.

  • Reageren

    • Een reactie plaatsen

    Je kan nu een reactie plaatsen en pas achteraf registreren. Als je al lid bent, log eerst in om met je eigen account een reactie te plaatsen.

    Gast
    Op dit onderwerp reageren...
    Naar onderwerpenlijst

    Recent actief 0

    • Er zijn hier geen geregistreerde gebruikers aanwezig.