Dag mensen,

Sommige weten wel dat ik vrij actief ben in de sportwereld, ik doe sport opleiding, en verder naast mijn opleiding ben ik ook nog graag bezig met andere sporten, ik wil wel eens weten hoe dat bij jullie zit.

Doe het als volgt:

[B]Maandag:[/b]
-

[b]Dinsdag[/b]
-

[b]Woensdag[/b]
-

[b]Donderdag[/b]
-

[b]Vrijdag[/b]
-

[b]Zaterdag[/b]
-

[b]Zondag[/b]
-

Ik zal meteen even mijn eigen WEKELIJKSE-schema er bij halen:

Maandag

10km hardlopen/marsen(+10kg) + 's avonds conditietraining(@ sportschool)

Dinsdag

Krachttraining + Kickboxen/Jiu Jitsu/Judo (@ Sportschool)

Woensdag

4 uur gym(school) + Krachttraining + Kickboxen/Jiu Jitsu/Judo (@ Sportschool)

Donderdag

1 uur gym(school) + Conditietraining (@sportschool)

Vrijdag

2 uur gym(school) + Kickboxen/Jiu Jitsu/Judo + 's avonds conditietraining + nog een keer kickboxen(@Sportschool).

Weekend

Rust

Nou post je eigen schema eens zou ik zeggen

Maandag:

Voetbal-training + 1 uur Gym

Dinsdag

Rust

Woensdag

Voetbal-training + 1 uur Gym

Donderdag

Soms voetbal-training

Vrijdag

Rust

Zaterdag

Wedstrijd + evt. training

Zondag

Rust

Maandag:

Gym op school

Dinsdag

Training en gym op school

Woensdag

-

Donderdag

Training

Vrijdag

Training

Zaterdag

Wedstrijd

Zondag

-

Maandag:

-Fitness

Dinsdag

-

Woensdag

-Fitness

Donderdag

-2 uur LO

Vrijdag

-

Zaterdag

-Fitness

Zondag

-

Maandag:

-niks

Dinsdag

-trainen voetbal

Woensdag

-niks

Donderdag

-trainen voetbal + 2 uur gym

Vrijdag

-trainen voetbal + 2 uur gym

Zaterdag

-Voetbal wedstrijd

Zondag

-Golfen

Maandag:

- Trainen voetbal

Dinsdag

- rust

Woensdag

- Training voetbal

Donderdag

- Gym

Vrijdag

-

Gym

Zaterdag

- Voetbalwedstrijd

Zondag

- met vrienden voetballen

Maandag:

Tennis 16:00 - 18:00

Dinsdag

VIJ

Woensdag

VRIJ

Donderdag

Tennis: 17:30 - 19:30

Vrijdag

Tennis 18:00 - 19:30

Zaterdag

Tennis 12:00 - 16: 00

Zondag

VRIJ

Bewerkt: 1 mei 200917 jaren door FireFighter

Maandag

- Gym

- Voetbaltraining (17:00 -> 20:15)

Dinsdag

- (Soms) Krachttraining

Woensdag

- Voetbaltraining (17:00-19:30)

Donderdag

- Gym

- Krachttraining

Vrijdag

- (Soms) Krachttraining

Zaterdag

- Voetbalwedstrijd

- Vaak de hele dag door op m'n voetbalclub (dus ook voetballen)

Zondag

- Af en toe wel eens op m'n voetbalclub

- (Soms) Krachttraining

Het lijkt alsof ik veel aan krachttraining doe, maar dat valt wel mee hoor. Bij de meeste Soms ervoor doe ik het af en toe, ligt eraan of ik er zin in heb..

Maandag:

2x heen/terug naar school (8 km)

3 kwartier gym

Dinsdag

2x heen/terug naar school (8 km)

Woensdag

2x heen/terug naar school (8 km)

2x heen/terug naar bushalte (1 km)

IJshockeytraining (2 uur)

Donderdag

2x heen/terug naar school (8 km)

Vrijdag

2x heen/terug naar school (8 km)

2 uur gym

Zaterdag

IJshockeywedstrijd (2 uur)

Zondag

Niks

maandag

-1 uur gym

dinsdag

-niks

woensdag

-2uur gym en bijna elke dag bij school een beetje straatvoetbal

donderdag

-niks

vrijdag

-1 uur gym

weekend

-niks

Bewerkt: 5 mei 200917 jaren door thegodfather91

Topic bump:

Betekenissen:

CT = ConditieTraining

Brst = Borst

KT = KrachtTraining

Ktn = Kuiten

Bic. = Biceps

Rg = Rug

Tri. = Triceps

Scho = Schouders

Bvb = Bovenbeen

Bk = Buik

N.v.t. = Niet Van Toepassing

Ziet er aardig uit toch

Maandag:

Taekwondo van 18:00 t/m 19:00

Zwemmen van 19:35 t/m 20:20

Dinsdag

nvt

Woensdag

Taekwondo van 18:00 t/m 19:00

Donderdag

Zwemmen van 19:35 t/m 20:45

Vrijdag

nvt

Zaterdag

nvt

Zondag

nvt

Sport: Atletiek

Maandag:

Kracht + Rompstabiliteit

Dinsdag

Techniektraining

Woensdag

Conditie

Donderdag

Techniektraining

Vrijdag

Kracht + Rompstabiliteit

Zaterdag

5 km hardlopen

Zondag

rust/wedstrijd (Hardlopen van zaterdag word 3 km als ik een wedstrijd heb.

Maandag:

Gym (school)

Dinsdag

-

Woensdag

-

Donderdag

Gym (school)

Vrijdag

-

Zaterdag

-

Zondag

-

Verder doe ik momenteel geen sport, als het April is ga ik ook nog willekeurig een keer wakeboarden, ligt aan het water en de wind.