Tommie59 Geplaatst: 6 mei 2013 Rapport Share Geplaatst: 6 mei 2013 ik fiets elke schooldag zon 5 kilometer naar school(we hebben geen auto) dat is heen en terug zon 30 minuten en het (buiten)zwembad is bij ons ook weer open. Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
Michael Geplaatst: 10 mei 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst: 10 mei 2013 Helaas hebben we niet van zulke geweldige alternatieven. Bij ons kan je in het kanaal zwemmen.. Maar er ligt daar hondenpoep.. Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
MegaPilot Geplaatst: 10 mei 2013 Rapport Share Geplaatst: 10 mei 2013 Helaas hebben we niet van zulke geweldige alternatieven. Bij ons kan je in het kanaal zwemmen.. Maar er ligt daar hondenpoep.. Still no good excuse for not working out. Afvallen is simpel; minder eten en lopen. En dat kan je OVERAL doen! Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
Michael Geplaatst: 10 mei 2013 Auteur Rapport Share Geplaatst: 10 mei 2013 Rennen is wel leuk. Maar het moet mooier weer worden.. :$ En ja, ik weet dat ik hier slecht kan liegen Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
Guardian1980 Geplaatst: 10 mei 2013 Rapport Share Geplaatst: 10 mei 2013 Ik denk dat ik over het algemeen wel te weinig sport. Als gevolg van mijn onregelmatige werk ben ik 7 jaar geleden gestopt met korfbal, wat ik op redelijk niveau deed. Sindsdien ben ik voor het sporten op mezelf aangewezen, aangezien ik zeker geen sportschooltype ben. Ik vind het lekker om hard te lopen, te fietsen of te skeeleren, maar dat eigenlijk alleen als het mooi weer is. Ik merk zeker wel dat mijn conditie de afgelopen jaren minder is geworden. Weliswaar nog altijd ruim voldoende, maar toch minder dan wat ik zou willen. Zelf vind ik een teamsport nog altijd de beste motivatie om te sporten. Je moet er zijn voor je teamgenoten, en samen probeer je een goede prestatie te leveren. Als je liever zelf gaat hardlopen, is het zeker aan te raden dit via een schema te doen wat je van een trainer hebt gekregen. En kijk ook naar de manier van lopen; ik kreeg tijdens het lopen vaak na een kwartiertje pijn in m'n rug. Toen heb ik een trainer laten kijken naar mijn manier van lopen. Die gaf mij toen wat oefeningen voor mijn rug, en sindsdien gaat het lopen ook prima; ik loop weer als een kievit. Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
MegaPilot Geplaatst: 12 mei 2013 Rapport Share Geplaatst: 12 mei 2013 Ik merk toch dat m'n conditie zienderogen verbetert. Ik doe een rondje van om en bij de 3 km hier in het gebuurte, dit 2/3 x per week. Ik loop eerst een stukje om op hetzelfde stuk m'n spieren los te gooien/stretchen en daarna loop ik verder. Reageren Link to comment Delen op andere websites More sharing options...
Recommended Posts
Een reactie plaatsen
Je kan nu een reactie plaatsen en pas achteraf registreren. Als je al lid bent, log eerst in om met je eigen account een reactie te plaatsen.