Krachttraining

[The_Protagonist]

Dag forumleden,

Ik las al een topic over krachttraining maar vond het niet zo verstanding om erge bump te maken. Mocht dit topic overbodig zijn dan excuses!

>>> Door NandroDavids: Topics toch samengevoegd <<<

Zoals jullie misschien aan mijn avatar kunnen zien doe ik zelf aan Bodybuilding. Zelf ben ik een tijdje lid geweest van Dutchbodybuilding.com maar vond het niveau daar dramatisch laag. Je werd beschuldigd van AAS gebruik, liegen over je trainingstijd enzovoort bovendien is meer als 60% een troll daar dus ik heb dat forum maar verlaten.

Zelf train ik al een jaar en 3-4 maanden op de sportschool wordt ik genetic freak genoemd enzovoort.

Ben benieuwd hoeveel leden hier bezig zijn met Bodybuilden en wat hun resultaten zijn.

Heb je een grotere foto van jezelf?

Ja hoor, genoeg. Waarom als ik vragen mag?

Als het zo'n topic wordt met dat ik spul gebruik en lieg over bepaalde dingen dan weet ik niet of ik daar zin in heb. Daar heb ik wel genoeg van gehad op DBB. Op een gegeven moment had ik al zoveel bewijs en mensen die me irl kennen die dat ook bevestigden bleven ze nog trollen of haat reacties te plaatsen.

Bewerkt: 25 december 2011 door The_Protagonist

[-Matthijs-]

Aan bodybuilden doe ik niet, maar die hele 'levensstijl' waarin je uitgekiemde voedings- en trainingsschema's gebruikt probeer ik wel in kleinere mate toe te passen op mezelf. Voeding, structureel gaan sporten, daar let ik wel op, maar dat gaat natuurlijk niet altijd even punctueel. Enfin, respect voor je fysiek.

Als het zo'n topic wordt met dat ik spul gebruik en lieg over bepaalde dingen dan weet ik niet of ik daar zin in heb. Daar heb ik wel genoeg van gehad op DBB. Op een gegeven moment had ik al zoveel bewijs en mensen die me irl kennen die dat ook bevestigden bleven ze nog trollen of haat reacties te plaatsen.

De eerste Zyzz quote moet ik nog tegengekomen hier, dus daar hoef je niet bang voor te zijn. Sowieso erg veel afgunst en demoraliserend gelul op dat forum altijd.

[The_Protagonist]

Bedankt voor je bericht Mathijs! En ik denk zelf dat GTA forum een fatsoenlijk forum is, heb hier een tijdje meegelezen en bevalt prima!

[MegaPilot]

Mogen we een paar foto's van jezelf aub?

[Tommy-Vercetti]

@ The Protagonist.

Je lijkt een beetje op die gast van Jersey Shore vind ik

Die was ook zo groot

Maareh. ik zie dit topic nu dus voor het eerst en het enige wat ik echt vaak doe zijn Push-ups. Sit-ups en een beetje met Dumbbells klooien

[The_Protagonist]

Mogen we een paar foto's van jezelf aub?

Sure zal morgen even een aantal plaatsen. Ben bij schoonfamilie thuis kerst aan het vieren. Thuis staan alle foto's!

[Jesperkaj]

Ik doe niet al te veel aan krachttraining, maar ik doe elke avond voor het douchen wat m'n dagelijkse push- en sit-ups. Bij karatetraining doe ik wel veel krachttraining waar de oefeningen per keer variëren.

@Tommy-Vercetti: Je bedoelt die Ronnie? Die is helemaal niet zo lang geloof ik.

[Tommy-Vercetti]

Ik doe niet al te veel aan krachttraining, maar ik doe elke avond voor het douchen wat m'n dagelijkse push- en sit-ups. Bij karatetraining doe ik wel veel krachttraining waar de oefeningen per keer variëren.

@Tommy-Vercetti: Je bedoelt die Ronnie? Die is helemaal niet zo lang geloof ik.

Kwa breedte bedoelde ik eigenlijk.

Hij komt best wel groot over als je snapt wat ik bedoel...

Enne. Ik kom er nu net achter dat me linker-arm overbelast is

Dat word dus alleen de rechter voor de komende dag...

[The_Protagonist]

Dit is mijn profielfoto:

Benen

Stats:

19 jaar

185 cm

101 kg

BF 9-12%

Bewerkt: 26 december 2011 door The_Protagonist

[Tommy-Vercetti]

Doe je goed

En hoelang ben je dan al bezig als ik vragen mag?

[The_Protagonist]

Doe je goed

En hoelang ben je dan al bezig als ik vragen mag?

Hier komt vaak het ongeloof en het verwijs naar AAS. Ik train, hoe gek het ook klinkt een jaar en 3-4 maanden. Ik ben in september 2010 begonnen met trainen.

Zelf heb ik ook altijd een vrij groot postuur gehad van mezelf, dus ik was nooit klein.

Vanaf mijn 14 tot en met mijn 17de heb ik aan kickboxen gedaan.

Toen ik een leeftijd van 15 jaar had was ik al 84 kilogram, wel met een hoge vetpercentage maargoed dat zie je natuurlijk ook niet dagelijks.

Wat ik de afgelopen jaar gedaan heb ik is een voedingschema gevolgd wat is afgestemd op mijn persoonlijke levensstijl. Ik heb dat dus zelf gemaakt en niet iemand anders.

Wat meeste mensen overschatten is het voeding gedeelte, je wilt niet weten hoe belangrijk voeding is in de Bodybuilding wereld. Je krachttraining is ook heel belangrijk maar er zijn drie dingen die je altijd goed moet doen en WETEN hoe je het moet doen.

- Oefeningen

- Voeding

- Rust

Mochten er vragen zijn kunnen jullie altijd wel een PB sturen.

[MegaPilot]

Zucht, kloontje

Bewerkt: 26 december 2011 door MegaPilot

[moechy]

Zucht, kloontje

Kloontje van pietje_II perhaps .

OT: Nu ligt men krachttraining weer wat stil met de vakantie. Maar na de vakantie vlieg ik er terug in .

[MegaPilot]

Zucht, kloontje

Kloontje van pietje_II perhaps .

OT: Nu ligt men krachttraining weer wat stil met de vakantie. Maar na de vakantie vlieg ik er terug in .

Ziet Pietje II er echt zo uit of waren dat fake foto's? Ik ben er terug ingevlogen na m'n examens, de eerste training voelde ik heel goed de dag erna(= spierpijn). Nu ik weer op gang gekomen ben heb ik er geen last meer van.

[Cheers.]

Ik fitness 2x per week met een maat, het meeste train ik mijn triceps en biceps maar soms ook wel mijn buik en ik neem altijd proteine shakes na het trainen