d0m1n4t0r Geplaatst: 12 juni 2009 Rapport Geplaatst: 12 juni 2009 Dat was alleen om je stofwisseling sneller om te zetten, zodat het verwacht dat je snel weer eten krijgt. Je moet ongeveer 6 keer per dag eten om goede resultaten te behalen. Als je om de 2 uur of iets meer, een middelmatige maaltijd eet dan zit je wel goed denk ik. Reageren
BaasB Geplaatst: 13 juni 2009 Rapport Geplaatst: 13 juni 2009 Dat was alleen om je stofwisseling sneller om te zetten, zodat het verwacht dat je snel weer eten krijgt. Je moet ongeveer 6 keer per dag eten om goede resultaten te behalen. Als je om de 2 uur of iets meer, een middelmatige maaltijd eet dan zit je wel goed denk ik. 2 dingen. 1) Ga je benen trainen en 2) overkill voor borst en armen en 3) lees je nog eens extra in over het begrip 'metabolisme'. Dat waren eigenlijk 3 dingen, maar BaasB telt dan ook altijd voor extra. Ik weet nou eenmaal erg veel van krachttraining dus vandaar dat ik jou deze tips kon geven. Graag gedaan hoor, ik ben nou eenmaal behulpzaam ingesteld. Reageren
d0m1n4t0r Geplaatst: 16 juni 2009 Rapport Geplaatst: 16 juni 2009 1 . Benen trainen , geen zin in. Gaat te moeilijk met dumbells , mag de sportschool nog niet in. 2. Wat bedoel je met overkill ? Je moet toch 2 dagen rusten voor je weer traint , dat doe ik toch. Biceps train je moeilijk omdat je die vaak gebruikt dus die moeten toch een extra duwtje krijgen. Reageren
BaasB Geplaatst: 16 juni 2009 Rapport Geplaatst: 16 juni 2009 Ok dan. In dat geval moet ik concluderen dat je heel erg goed bezig bent (om voor de rest van je leven een zwakke ecto te blijven). Hey sorry dat ik zo grof doe, normaal gesproken zou ik zoiets nooit zeggen, maar om de een of andere reden leek mij dit gewoon de juiste reactie op jouw post hierboven. Reageren
d0m1n4t0r Geplaatst: 16 juni 2009 Rapport Geplaatst: 16 juni 2009 Stomme gans Ik weet niet waarom dat eigenlijk nodig was ? Ik ben nog te jong voor sportschool , thuis alleen dumbells en daarmee gaat het trainen van je benen te moeilijk. En op die 2e vraag heb je volgens mij niet geantwoord. Ik ben nieuw met dit , help me in plaats van me af te kraken. Reageren
moechy Geplaatst: 17 juni 2009 Rapport Geplaatst: 17 juni 2009 Stomme gans Ik weet niet waarom dat eigenlijk nodig was ? Ik ben nog te jong voor sportschool , thuis alleen dumbells en daarmee gaat het trainen van je benen te moeilijk. En op die 2e vraag heb je volgens mij niet geantwoord. Ik ben nieuw met dit , help me in plaats van me af te kraken. Benen trainen kan je wel hoor. Ga lopen. Maar echt veel lopen. Het is goed voor je conditie + longen en je beenspieren. Reageren
Nissan Geplaatst: 17 juni 2009 Rapport Geplaatst: 17 juni 2009 Ik ben 14, en zou dus naar de sportschool mogen. Nog niet te zwaar natuurlijk. Ik ben al eens wezen kijken. Maar de dingen die ik leuk vind mag/kan ik nog niet doen. Ik zal maar effe posten wat ik uit de sportschool wil halen, zodat het makkelijker is om een lijstje te maken . - Krachtige beenspieren - Goede conditie M'n conditie is gemiddeld, en dat vind ik niet genoeg. Ik zou het graag wat op willen halen. Kan iemand me daarvoor een mannier aanraden? Het liefst nog dat ik daarmee gelijk m'n been kan trainen ^^. Reageren
moechy Geplaatst: 17 juni 2009 Rapport Geplaatst: 17 juni 2009 Ik zou de loopband, de fiets, de wave en het langlaufen doen. Train je zowel je conditie mee als de rest van je spieren. Reageren
hank_187 Geplaatst: 17 juni 2009 Rapport Geplaatst: 17 juni 2009 en geen pizzas bros maar proteiene TONIJN KIPFILES KALKOENG eitwitte eten kwarkie hier, tonijng daar en genoe rust 2 dagen per spergroep Reageren
d0m1n4t0r Geplaatst: 17 juni 2009 Rapport Geplaatst: 17 juni 2009 Jah voor je beenspieren moet je dumbells vasthouden, zakken en dan weer omhoog enzo. Maar ik heb het gevoel dat het weinig zin heeft. Reageren
game~skater Geplaatst: 20 juni 2009 Rapport Geplaatst: 20 juni 2009 gewoon hurken en weer omhoog, als je dat langzaam doet word het zwaarder. wat je ook kan doen is bijvoorbeeld 10 keer opdrukken dan 10 keer hurken, weer 10 keer opdrukken. en zo door gaan tot je echt niet meer kan. en eet een eitje voor je gaat trainen, je lichaam sloopt die eiwitten en door de sporten maakt je bouwt je lichaam weer spieren op uit die eiwitten, hoezo milieuvriendelijk? die recycling Reageren
moechy Geplaatst: 20 juni 2009 Rapport Geplaatst: 20 juni 2009 gewoon hurken en weer omhoog, als je dat langzaam doet word het zwaarder.wat je ook kan doen is bijvoorbeeld 10 keer opdrukken dan 10 keer hurken, weer 10 keer opdrukken. en zo door gaan tot je echt niet meer kan. en eet een eitje voor je gaat trainen, je lichaam sloopt die eiwitten en door de sporten maakt je bouwt je lichaam weer spieren op uit die eiwitten, hoezo milieuvriendelijk? die recycling Of voedingssuplement zoals die sportshakes zijn ook altyd handig. Gebruik ze zelf meestal als ik nog niet gegeten heb voor dat ik ga sporten. Reageren
d0m1n4t0r Geplaatst: 21 juni 2009 Rapport Geplaatst: 21 juni 2009 Jah maar die dingen zijn duur man , zo gespierd hoef ik er niet uit te zien. Ik wil gewoon beetje mooi lichaam hebben niet echt heel mooi. Reageren
moechy Geplaatst: 22 juni 2009 Rapport Geplaatst: 22 juni 2009 Jah maar die dingen zijn duur man , zo gespierd hoef ik er niet uit te zien. Ik wil gewoon beetje mooi lichaam hebben niet echt heel mooi. €2 voor 300ML Reageren
d0m1n4t0r Geplaatst: 22 juni 2009 Rapport Geplaatst: 22 juni 2009 Hea waar kun je die kopen ? Reageren
Recommended Posts
Een reactie plaatsen
Je kan nu een reactie plaatsen en pas achteraf registreren. Als je al lid bent, log eerst in om met je eigen account een reactie te plaatsen.